家事・料理
低カロリーでヘルシーな料理の献立を教えてください。妊娠中で体重が増え、特に魚が苦手です。双子妊娠のため、体重管理が重要だと感じています。
低カロリー、ヘルシーな料理、献立教えてください✨
元々太りやすいタイプではなかったのですが
妊娠すると体重がどんどん増えます💦
蒸し料理や野菜、和食中心にはしてますが
恥ずかしながら魚が苦手でお肉ばかりに😫
一人目の時急激に太りすぎて浮腫がひどく
急遽食事制限をしないといけなく
かなり大変な思いをしたので今回はと💦
主人が休みの日や早く帰れた日の週2.３回は
４０分から１時間歩いていて、
毎日１時間ヨガをしていますが
４週間前より2.５kg増えてしまいました😱😱😱
双子妊娠のため前より体重管理をきちんと
しないとという思いもあって💦
- ちびっこmama(6歳, 6歳, 10歳)
コメント
ママ🧸
湯豆腐どうでしょ〜
豆腐と野菜と鱈入れたり
豆腐と野菜と鶏肉や豚肉入れたり
野菜いっぱい食べれていいですよ😊💖
ポン酢で食べたり飽きたらゴマだれにしたり。
いい〜出汁が出るので次の日は味噌汁にすると最高に美味しいです✨
ちびっこmama
コメントありがとうございます😊
いいですね✨
やってみようと思います🍲