コメント
はじめてのママリ🔰
基礎体温測るには婦人体温計が必要です！
普通の体温計では細かく測れないので💧
毎朝起きてすぐ、動く前に測って記録していきます！
2ヶ月ほどのデータが出れば、だいたいの排卵日がわかってくるそうですよ😄
退会ユーザー
婦人体温計を朝起きたら起き上がらずにすぐに舌の根元で測ります。
その時、動いたりしないようにします。
2ヶ月分の結果があれば大体の排卵日わかります。
-
ちびび
わかりました😊ありがとうございます！まずは婦人体温計かってみます☺️
- 7月31日
ままり
基礎体温は起床後体を起こす前に口内の体温を測ります！
舌の下側に体温計を当てると正確に測れるそうですよ〜☺️
見方は、簡単に言えば生理〜排卵までが低温期(個人差がありますが大体36.5未満？)、排卵後から生理までを高温期(36.5以上)です。
体温は人それぞれなので、2ヶ月ほど測ってみるとなんとなく自分の低温期と高温期の体温がわかってくると思いますよ！
高温期が大体14日ほどあり、生理周期の長さは生理〜排卵までの日数により長くなったり短くなったりするらしいです。
高温期が10日未満だと黄体不全の可能性があるそうです。
多分こんな感じです😃
-
ちびび
詳しくありがとうございます😊
やってみたいと思います！！- 7月31日
ちびび
そうなんですね☺️
ありがとうございます😊