妊活
基礎体温つけてますが四時間通して寝ることができません。四時間以内なせいか低いしガタガタです。やはり意味ないですか？
基礎体温つけてますが四時間通して寝ることができません。四時間以内なせいか低いしガタガタです。やはり意味ないですか？
- モンチィッ(9歳, 12歳, 14歳, 18歳)
happy
私も夜間授乳していたので、四時間連続寝れることは出来ていなかったですけど、基礎体温は高温期と低温期に分かれてました。
測定時間が一時間違うとだいぶ体温が変わるので、測定時間は朝6時なら６時と合わせ方がいいですよ(*^^*)
モンチィッ
夜中の一時、二時に目が覚めます。二度寝は意味がないのですよね？
happy
目が覚めてすぐに眠りにつけるようであれば、朝同じ時間に測定する方が正確な気もします(>_<)
基礎体温と一緒にその日の睡眠時間も記載しておくといいですよ(*^^*)
モンチィッ
そうですね！ありがとうございます☆彡
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