yms
わたしも一時間くらい寝れない人なのですが、携帯をいじらない、考え事をしない、、あとはなんだろう。
目元を温かくする。(たくさん考え事とかしてしまうなら)氷枕にして頭を冷やして寝る。とか、、？
なんだか、眠るのって大変ですよね、、苦笑
寝なきゃ寝なきゃ！と頑張れば頑張るほど寝れなくなったりしますから、リラックスすることが大事ですよーー！
こじろう
お返事ありがとうございます。
妊娠するまではスコーンと寝れてたのですが、寝れないってこんなに辛いんですね…(´-﹏-`；)
考え事は、してはいけないと思えば思うほどやっぱりしてしまいますよね…
目元を温めるなら、ホッと和らぐめぐリズムとか試してみたらいいですかね…( ´艸｀)
ギョギョ
姑
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