きゃろりー
夜は炭水化物抜いてます。動いてないのと胃が圧迫されて苦しいのでそこまで食欲ないので最近はそこまで増えなくなりました😋間食もなしです。
ゴルゴンゾーラ
私もそれくらい増えてます💦
プラスむくみがひどくて、その分も体重増えてるんじゃ！？と思ってます😅
夜の白米は少なめにしてます！
あと、体調良ければ近所を軽く散歩してます。
最近は胃が圧迫されてすぐお腹いっぱいになるので、少食になって助かってます😂
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