産後ダイエットについて教えてください。
とうとう本気になりました...
痩せなきゃやばい！😂腰幅が太すぎる！！😂
皆さんが行ってる産後ダイエット、どんなことでも良いので教えてください！
- Happy♡(5歳7ヶ月)
コメント
🐈
産後に限らずですが、ふとした時になるべくお腹引っ込めるようにしてます！(息は止めない)
私は筋トレするための筋肉がないタイプで腕立てもマトモにできないんですが、
それだけでも多少の筋トレになるみたいですよ😊
あおい
授乳を考えると食事制限出来ないし、赤ちゃんいるから外で運動も出来ないですよね😅
私がたどり着いたのは
youtubeでB-lifeとゆうヨガをしています！
産後5ヶ月頃からやばいと思って整骨院で骨盤矯正通いながら、時間がある時にヨガしてたらだいぶ落ちましたよ！
軽いヨガから激しいヨガまであっておススメです😊
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Happy♡
ありがとうございます！
早速調べてみます！- 7月17日
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あおい
最初はきついですが、妊娠中にゆるゆるになった腹筋が戻ってきますよ！
サイトには1ヶ月集中のプログラムもあるので色々試してみてください！
ただ、急には無理せずに✨
子供が寝てる時間に少しずつ頑張ってください！
私もサボらず頑張ります😆- 7月17日
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Happy♡
ヨガって緩くて眠くなるイメージでした😂がんばってみます！！
- 7月17日
はじめてのママリ🔰
子ども抱っこしながらスクワットは痩せました😂
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Happy♡
うわーきつそう😂やってみます！！！
- 7月17日
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はじめてのママリ🔰
10回やるだけでもめちゃくちゃキツイですが、それで一気に2キロ痩せました！
- 7月17日
Happy♡
ありがとうございます！！
やってみます！😡