コメント
たぼ
私がダイエットしていた時は、筋トレすると太ももの前に筋肉がつきやすいと聞いたことがあってスクワットはやめてみました💦
足が全体的に痩せたなと思った運動は
あお向けに寝て足をまっすぐ90度に持ち上げて
横にパカパカと開いたり閉じたりする足パカ運動をしたら
周りからも足痩せたねーと言われるようになりました!
足パカ運動で調べれば出てくると思います！
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はじめてのままり🔰
私、硬くて90度にもちあがらないんですよね😂😂
わりとつらいですよね！笑い
たぼ
私も90度にあがりません!笑
なので出来る限り持ち上げてっていう感じです😂
はじめてのままり🔰
そうなんですね😂
何回やってました？✨
たぼ
1日50回かやる気がある時は100回やってました😳