妊娠中で心身共に疲れている。食欲や体重管理、静脈瘤など悩みがあり、毎日の生活に不安を感じている。息抜きがうまくできず、最後の妊娠を気持ちよく過ごしたい。皆さんはどんな風に過ごしていますか？
現在三人目を妊娠中で７ヶ月になりました。
２人目が早産だったこともあり、心配やら、体重管理やら、日常の仕事、育児、家事で心身共に疲れています。
イライラするし、疲れるし。
凄い食べたいわけぢゃないのに、食べてしまい体重はちょっとずつ増えるし、暑いのに、静脈瘤あるから着圧ソックス履かなくちゃいけないし。朝は早く起きてしまうので
ヨガは毎朝やって。
うまく息抜きできてないし、やることはあるし、怠けると太るし。お腹緩くなったり便秘になったり。
色々グルグルです。
グチグチしててすみません💦
みなさんはどんな風に毎日過ごしてますか？
何食べてますか？
最後の妊娠なので、出産日まで気持ちよく過ごしたいです。
- まりも
コメント
退会ユーザー
初産なので自由度が全く違うとおもいますが、基本的に〜しなくちゃと考えず、やれることやっている感じです。
わたしはいま5ヶ月ですが、食欲も普通なので週1ドカ食い程度であとは基本毎日二食の中で野菜をたくさんたべる「目標」にしています。
※朝はメニューに構わずとにかく腹ごしらえしたいので適当なんです
弱めですが食べづわり期間中に実践したのは
・空腹時はジュースやスムージーなどをのむ(100パーセント)
※つわりはおさまりましたが最近鉄のプルーンヨーグルト飲んでいます
・ジュースは一日一パックまでにしていたので、それ以外は野菜をガリポリ食べる(味噌とかと)
・お腹すいたら早めでもご飯を食べる、その時は多めにして、寝るまで空腹にならないようにする
先日ちょっとあることでお別れした子は、(ほぼ出産時期一緒)色々大変そうでがんじがらめになっている印象をうけました。自分で自分を追いつめすぎているとも。
私はまだ気楽な方なのかもしれません…
職場が保育なので感染などは最大限気をつけていますが、食事などどうしても〜〜！な時は自分を許してそのあと野菜で戒めることにしています。
7ヶ月も2人の育児も未経験なので、申し訳無い気持ちですが、
少しでも気楽にできればと投稿しました。
しろ
同じく3人目です！
本当毎日毎日大変ですよね。
私も最後のつもりで楽しく余裕を持ちたいけど、全然やる気出ないし、余裕ありません😭💦
あと、もう少しと言い聞かせながら毎日過ごしてます😭
用意もしないといけないのに、中々やる気がありません💦
-
まりも
あと、もう少し！
そうですね！あともう少し^ ^- 7月17日
まんまるまーる
体重が増えるに連れて、身体が重たくてだるくって仕方ないです😅
動かないと体重も増える一方だし、生まれるまでにしたいことはあるのに、毎日に精一杯です😭
毎朝のヨガ、素敵だなと思いました🙂💕
どのくらいの時間をかけてされるんですか？😊
わたしが毎日続けてると言うと、日記くらいでしょうか…😅
-
まりも
カラダ重いです💦
ヨガは毎朝30-40分ぐらいで、仕事でもちょこまか動いてるのでヘトヘトです。
だんだんカラダが重くなってきて、臨月まで動けるか心配になってきました💦- 7月17日
まりも
ありがとうございます😊温かいコメントにほっこりしました^ ^