コメント
みっころちゃんママ
人によってですが急に食欲が増してモリモリ食べる人もいますよー😊
確かにあまり妊娠初期～中期に体重増えすぎてもいけないので炭水化物を低糖質なものにかえたりするといいかもしれませんね💡
例えばうどんよりそば、白米より玄米や雑穀米入のもの、パスタも全粒粉入のパスタなど工夫すれば美味しく炭水化物も食べれます！
あとは温野菜にして沢山お野菜や根菜類を食べると満腹感もありますよ！
おやつもこんにゃくゼリーやスルメなどもちろんストレスためないようにたまーに好きなものも取り入れて毎月の体重増加傾向と照らし合わせて美味しく食べて下さいね😊🍽💕
miniとまと
詳しく乗せていただいてありがとうございます(*´ｰ`*人)
とっても助かります〜！！さっさくスルメかじってます✨笑
妊娠してからの変化にびっくりさせられます😅w