雑談・つぶやき

出産後、食事に気を付けていたのに体重が戻らず、夜ご飯の炭水化物を減らした結果、貧血が悪化し、母乳の出も減ってしまったことを悩んでいます。授乳中は栄養をしっかり摂るべきだと感じています。

出産してからご飯はちゃんと食べてたから
おっぱいもいっぱい出たし貧血もならなかったのに
体重が戻らないから夜ご飯だけ
炭水化物取らないようにしたからなのか貧血がすごいし
おっぱいも張らなくなった…
授乳中はちゃんと食べよう！
炭水化物は食べ過ぎないように
すればいいか！
今は体調崩さないように母乳が
出るようにちゃんと食べよ！

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