食べ始めると止まらない性格です。妊婦になる前から食べ始めるとお腹が…
食べ始めると止まらない性格です。
妊婦になる前から食べ始めるとお腹がはち切れそうになるまで
食べてしまうのが癖なんですが
妊婦になり、胃が圧迫されてるのもあり
お腹いっぱいまで食べて
未だに吐いてしまいます😰
ちょこちょこ少量を食べるのが理想で
私もそうしたいのですが、
やはり食べ始めると止まらなくて。。。
先ほども夜ご飯のカレーのルーの残りを
スプーンで一つ口つまみ食いしたら
止まらなくて鍋の中が空になってました。。
半分くらいは残ってたのに…
みなさんどうやって食べるの抑えてますか？
ちょこちょここまめに食事をとる生活に変えたいです😭😭😭
- たむけん(3歳9ヶ月, 5歳4ヶ月)
りんごちゃん
私も目の前にある物は全部完食してしまいたくなるタイプで😂
なので食べる分だけ出してあとは食べないように隠しておくようにしました！
例えばカレーだとこれだけ食べる！と決めた量だけをよそってあとは冷蔵庫か冷凍庫で食べる前に保存してしまう。
お菓子なら食べる量だけを袋から出して皿にもり、あとは棚の見えないところに隠す。
とかです！
目に付くと食べたくなるので隠しちゃう、出すのが面倒になるように保存しちゃう。
のが私には効果的でした！
あと食欲を抑えるために無糖の炭酸水たくさん飲んでました！
す ず か
性根が足りないだけです。人間、我慢しようと思えばできますよ、猿じゃないんですから。
子供のことを考えたらやめられます。
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たむけん
吐くのって赤ちゃんに良くないんですか？？- 7月3日
はじめてのママリ🔰
ちょこちょこ食べるという考え方は悪阻中でそうしないと受け付けないとか医師から指示されたとかの特別な場合を除いてあまり良くないと思います💦内臓にも負担もかかりますし、トータルどれだけ食べたのか分かりにくくなるので満足感が薄い割に不健康に太りやすくなるイメージもあります。
ちょこちょこ食べる、ではなく、3食きちんと食べて、おやつは決めた時間に決めた量を食べて他は食べない、という考え方がいいと思います。夕食の後に一口、ではなく夕食をしっかり食べて満足できないならデザートも果物とかを少しだけ食べてその後は絶対食べない、夕食の残りは冷凍しちゃうとか物理的に食べれなくしたらいいと思います。
そういうタイプなら多めに作るとかお菓子の買い置きとかはしないほうがいいかもですね。カレーも食べきる量しか作らない。台所には調理しないと食べられない食材だけにするとよさそうです。
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