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生後10ヶ月のママです。最近、子供が早起きで早いと4時30分今では5時起…
こんにちは。生後10ヶ月のママです。
最近、子供が早起きで早いと4時30分
今では5時起きが定着しております。
夜は20時30分頃に寝かせていて、
有難いことに夜中は1度も起きませんが
そのかわり早起きです。笑
自分もなるべく22時には布団に入るようにして
一緒になって早起きして朝活しようと思ってますが
夜勤などの仕事を経験してから、
それ以降 ずっと不眠症で寝ようと思っても寝れず
結局 0時近くに就寝になってしまいます😔
朝がなかなか起きれず、日中も寝不足な感じで
疲れが抜けません。どうしたらすぐに寝れるようになりますかね。ハーブティとか飲み物を試したのですが、効果ありませんでした。あと子供の5時起きなどの早起きでずっと続きますかね？😭暖かいご意見よろしくお願いします。
- あや(6歳)
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