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ゆみゆみ
子育て・グッズ

小さいお子さんのいるママさん、普段どのように鉄分不足をカバーされて…

小さいお子さんのいるママさん、普段どのように鉄分不足をカバーされてますか？よく、離乳食ちゃんと食べてるならフォロミ卒業して牛乳に、と聞きますが、牛乳にはほとんど鉄が入ってませんよね🙄一体一日に何をどれくらい食べれば一日に必要な鉄分を取らせることができますか？

コメント

まゆ

卵やトマト、シーチキンや、魚、豚肉、鶏肉、チーズなどで、とってます😊👌✨

deleted user

納豆、卵、ほうれん草、ひじきとかですかね。
野菜の鉄はあまり意味ないみたいですけどね。
たまにフォロミをおやつがわりで飲ませてます。

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