しん
私は妊娠前より4kg落ちましたʕ •́؈•̀ ₎別にダイエットとか考えなかったですが、入院で毎日点滴で、副作用も強く、
産後は35キロになってました( ꒪⌓꒪)体力的に、キツかったです！！無理に落とさない方がいいです。むしろ少しでも増えるのが普通です！
あんな
私はつわり時以外、妊娠前からの食生活と変わらず、お昼ご飯をガッツリ、夜は白米抜きの軽めを寝る5~6時間前に食べるようにしてました😄
お昼ご飯も麺類とか丼物一品とかではなく、一般的な夜ご飯のメニューです‼️
野菜たっぷり品数たっぷり味噌汁は必ずって感じのThe和食を好んで食べてたので思ったより体重増えませんでした🙌
明日で34wですが、妊娠前+3.1kgです😌
30wから里帰りして食生活が今までのようには行かなくなってしまったのでこれでもちょっと増えてしまったくらいです💨
ちなみにお菓子は食べませんし、飲み物は水かお茶です💡
-
9.25
プラス3.1は凄いですね✨
- 6月29日
-
あんな
言い忘れてました💦
私は妊娠したら何故か食べる量が減ってしまったので体重の減りも緩やかなんだと思います！
あと増え過ぎも良くないですが、ダイエットをして落とすのは良くないと思いますので無理はしないようにしてくださいね😣- 6月29日
コメント