コメント
yoshi8670
私は夜はできるだけ食べないようにしてます
朝と昼間にしっかり食べるので、18時以降は食べないように、、食べても子供の食べ残しとか、、笑
間食するなら、午前中で、夜に食べたくなっても食べないです、次の日食べなかったらよかったって後悔するほうが辛いので
あとは子供脚の上のせて飛行機ー！とかって遊びながら脚上げしたり、子供抱いてスクワットなど
適当にながらでやってます^ ^
仕事もあってダイエットにつかう時間あるなら寝たいので何でもながらです！
あやか
お子さんはあるけますか？
私の子供は1歳1ヶ月で最近だいぶ外でも歩けるようなりました😃これまでベビーカーが嫌いでどこ行くにも車だったので午前中と夕方の涼しい時間帯に30分〜1時間一緒にお散歩してます 途中抱っこやおんぶと言い出すのでそれもダイエットだとおもってしてます笑 暑くなってきたので水筒にお茶入れてあと日焼け止めも親子そろってしっかり塗るようにしてます
あとはちょっとした時間にストレッチをしてますが1日5分くらいをちょこちょこやって20分もできればいい方で、、わたしも頑張ろうとおもっています！
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どら焼き
子供はまだ歩けません😭
歩けたら公園とか行くと楽しそうですよね😊
娘は抱っこ紐が好きなので
ただ片付けるために抱っこ紐をもつと入れてくれーと行く感じで寄ってきます😂
抱っこ紐で涼しい時間に散歩行こうと思います☺️
一緒に頑張りましょう☺️🌟🌟- 6月28日
はじめてのママリ
私も母乳やめてからジワジワと体重増加してて気付いたら過去最高体重になってました😭
代謝が落ちたのか今までと同じ食事なのになぜか増えていくんですよね😱
私はつい最近スクワットと腹筋から始めたところです！
ここのコメント見て、朝昼しっかり食べて夜の食事減らそうって思いました😂
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どら焼き
私もほぼ過去最高体重です😂
ご飯作りをしながら冷蔵庫にうつる自分の姿をみて、
ガッカリしています😭笑
私もインスタでいろいろ見て、とりあえず足パカからはじめました👍🏻
私も夜減らします…間食やめます…☀️- 6月28日
どら焼き
私も今日から夜は少なめにしようと思います！
なんだか気づけばお腹も空いてないのに夜ごはんだからっていう理由で食べていた気がします…笑
私も子供と遊びながらできることを探そうと思います🌟