8ヶ月の離乳食2回食、たんぱく質が気になる。ヨーグルトは増やしてもいい？量の増減も教えて。同月齢の量も知りたい。
生後8ヶ月の離乳食2回食なんですが、量とバランスについてアドバイスください😓
今は朝と夜に1回の量が、
炭水化物 60ｇ
ミネラル50ｇ
たんぱく質 15ｇ
あげています！
たんぱく質が少ないと思うんですが、あげすぎてはいけないと聞き、肉・魚・豆腐・ヨーグルトなども15ｇしかあげてません💦
本当はヨーグルトだと多めにあげていいとかあるんですよね？
よくわからなくてずっとこの割合であげています(._.)
炭水化物、ミネラル、たんぱく質でもっと増やした方がいいとか減るした方がいいとかありましたら教えてください！
また同じくらいの月齢の赤ちゃんはどれくらいの量を食べてるのか教えていただきたいです！
ご回答お願いします！
- ru-e✿(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
あんこ
厚生労働省のホームページに、離乳食の進め方というのが出ていますよ🤗
豆腐や乳製品だと、もっとあげて大丈夫ですね🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ミネラル50gが少し多いかな？と思いました💦芋類やバナナは炭水化物の部類になるみたいなので、それを含んでの50gだと大丈夫だと思います💡
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ru-e✿
ミネラルと書いてしまいましたが、野菜+果物でじゃがいもとかバナナとかも含まれてます！
大丈夫みたいでよかったです😊
ありがとうございます✨- 6月20日
もうふ
画像は7、8ヶ月頃の赤ちゃんの離乳食一回分の目安です。
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もうふ
すみません、ミスしました💦
炭水化物と大きくわけられてはいますが、
栄養バランスが違うので量も変えた方がいいみたいです。
米だと50〜80ｇ
食パンだと15〜25ｇ程です。
タンパク質も、肉や魚なら15gですが、豆腐やヨーグルトなら量は増やした方がいいです。
多過ぎてもよくないというのは
たぶん上手に消化出来ないから、とかもあるでしょうけど
例えばヨーグルトや牛乳など摂りすぎると鉄分不足になりやすかったりするそうですので、そういった意味でもバランス良く食べさせてあげないといけないみたいです！
うちの子は
だいたいこの通りにあげて食べてもらってます〜
お粥なら80ｇくらい
野菜は30〜40くらい
タンパク質もヨーグルトなら70くらい食べてもらってます！- 6月20日
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ru-e✿
画像までありがとうございます！
たんぱく質や炭水化物も物によって量が変わってくるんですね💦
なかなか難しいです😓
画像を参考にさせていただきながら頑張ります！
ありがとうございます♪- 6月20日
ゆー
私も8ヶ月の赤ちゃんを育てています(^^)
私も離乳食で不安があり最近支援センターの栄養士さんに相談に行ってきました！
私の場合は子供がよく食べてくれるのであげ過ぎているんじゃないか、、、という不安でした(^^;
私は
6倍粥 80g
野菜 80g～90g
たんぱく質 豆腐なら40g
納豆、しらすなら15g
そこに更にプラスでヨーグルト15gをあげたりあげなかっり
で進めていました。
野菜に関しては目安の3、4倍あげてることになります、、。
その旨を伝え相談に行きました。
そこで一番上のなぢゃさんと同じ表を栄養士さんに頂いて説明を聞いてきました！
結果、このままでokとのことでした。
表はあくまで目安なので食べたい子は沢山欲しがるし成長曲線内に沿っているなら食べたい分だけあげてokとのことでした。
特に野菜は◎
ただ、たんぱく質は消化に負担がかかるので表を目安にとのことです☆
私みたいにヨーグルト15gくらいのプラスならokのようですが、、、大幅には越さない方が良いそうです(^^)
離乳食、量とかメニューとか色々悩みますよね(>_<)
あやさんの質問をみて自分だけじゃないんだとホッとしました(^^)
お互い気楽に頑張りましょう！
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ru-e✿
詳しく教えていただきありがとうございます✨
たんぱく質以外ならあげても大丈夫なんですね！
参考になります😉
ありがとうございます♪- 6月30日
ru-e✿
こんなのあるんですね！
とても参考になります😌
ありがとうございます！