家にいるのが苦痛。姑の顔見るのも、声聞くのも、存在を感じるだけでイ…

家にいるのが苦痛。
姑の顔見るのも、声聞くのも、存在を感じるだけでイライラ。
子どもとのやり取り聞いててもイライラ。
イライラしすぎて泣きそうになる。
心に溜めておけなくなって、聞こえない程度だけど心の声が声になって出てしまってます。出さなきゃ苦しくて。
姑がいるとそれだけでイライラして、ちょっとしたことで子どもたちのやることにもイライラしてしまいます。

どーしたらいーんだろ