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産後の生理が再開しそうな感覚とそれに加えて熱中症の前段階のような症…

産後の生理が再開しそうな感覚とそれに加えて熱中症の前段階のような症状(クラクラして倒れそうになる、頭痛、熱がこもっている感じなど)があります💦
完母ということもあり、水分不足には気をつけて取っているのですがやはり子ども中心の生活をしているので自分の体調にまでは気を使えず今日息子を抱いて立ち上がった時に倒れかけました😅
生理前だとすれば貧血っぽいのもあるのかもしれませんが何か対策があれば教えてください😭

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