産後の体重戻しについて相談です。停滞期で悩んでいます。食事療法やトレーニングを始めましたが、体重戻りません。皆さんの経験やアドバイスを教えてください。
こんばんは^_^
産後4ヶ月が経過しました☺️
妊娠中10キロも太ってしまいました💦
産院の、先生は半年かけて体重を戻していってください！と言っていましたが、
後3キロ〜4キロです。
ですが、2.3ヶ月の頃から残りの体重が3キロ〜4キロで
停滞期？なのかな？と思っています。
食事療法や最近は産後のトレーニングも少しですが初めました。
元々XSサイズだったのにSもしくはMです😭
友人の結婚式も何軒かあるので早く戻したいです。
皆さんどのくらいで体重は戻りましたか？
また落とし方やトレーニング、ストレッチなどおススメあれば教えてください😭😭
- Mone(4歳3ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
ママリ
授乳していただけで、半年で10キロ落ちました(๑°꒵°๑)･*♡
退会ユーザー
あと500ｇで戻ります！！
赤ちゃん抱っこしてスクワットや姿勢を質したりして戻ってきました！あとは食べ過ぎない！！
完ミなので自力しかないです😭
私も妊娠中10㌔太りました😱
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Mone
コメントありがとうございます😊
後500ですか！！！
凄いです👏
明日にでも戻る感じですね！！！
私も混合でほぼミルクなので自力です💦
食べすぎない！！
これは重要ですよね💦- 6月14日
さなぴ
7キロ増えて産んで2日目で5.5減ってて、1ヶ月でマイナスになりました👶母乳育児だと減りが早いと聞きます🤔私は骨盤がガタガタのボロボロになったので骨盤矯正に通ったのもあってお腹も今では綺麗にへっこみました！！！Mone様が元々細身とかですかね🤔私はガッチリしてます💣骨盤矯正で常々言われたのがお腹に力を入れてお尻の穴を締めて日常生活をするように！！！と言うことでした🙆♂️効果あると思います。
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Mone
コメントありがとうございます！、
凄いですね！！！
母乳だけじゃないので減りも遅いです😭
お腹に力入れるのはかなり効果ありそうですよね！
意識していてもいつのまにか薄れてしまうので、もっと気をつけて気を引き締めてみます。
今整骨院に通ってるんですけど、骨盤矯正はまだ必要ないと言われました💦
早くしてほしいです…💦- 6月14日
うさまる
14キロ太りました笑 1年かけて残り1キロです。完全ミルクであまり食べ過ぎないようにはしてますが勝手におちていきましたよー！たしか産後4.5キロはすぐ体重おちてからはゆーっくりゆーっくり落ちていきました。
産後半年以降は痩せないよと言われていたので終わった、、、と思ってましたが徐々に減っていきました！！
Mone
コメントありがとうございます！！
えー半年過ぎたら痩せないのですか💦
それは困りました。
ダッシュで、頑張ります！！
夏なのに最悪です。
14キロ太ったのに戻ったなんて凄すぎます！！！
Mone
コメントありがとうございます！！
凄いですね！！
母乳があまり出ないので、悩みどころです💦