まま
朝からカフェインとって筋トレが一番効くと思いますよ。
世の中の痩せ薬なんて全部プラシーボで唯一脂肪の燃焼を助けるのはカフェインらしいです。
カプサイシンも体を温めますが、コエンザイムQ10と一緒に取ると無効化します。
HIITやタバタ式トレーニングが良いと思いますよ(○ 'ー')ノ
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