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らっこ
サプリ・健康

3ヶ月くらいで10キロ近く落としたいです😣出産後まだ1ヶ月なのでもう少し…




3ヶ月くらいで10キロ近く
落としたいです😣

出産後まだ1ヶ月なのでもう少ししたら
始めようとおもっています！！
完全ミルクなので色々試したいです！！
食事減らすなどは厳しいので
おすすめのサプリやインナーなど
他にも色々教えて頂けますか！🤗

コメント

まま

朝からカフェインとって筋トレが一番効くと思いますよ。
世の中の痩せ薬なんて全部プラシーボで唯一脂肪の燃焼を助けるのはカフェインらしいです。
カプサイシンも体を温めますが、コエンザイムQ10と一緒に取ると無効化します。

HIITやタバタ式トレーニングが良いと思いますよ(○ 'ー')ノ

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