

ぺっちゃん
横向きに寝て上の足を下の足の膝の前にたてます
で、下の足を上に持ち上げます
ヨガでよくやりますよ(*^^*)
あとは座ってる時に電話帳などの少し重みと厚さのあるものを太ももではさんだり
なにもなければ膝と膝をおしつけるようにしっかり閉じるだけでも効果はあると思います(*^^*)

はじめてのママリ🔰
YouTubeで10分間筋トレ
ぺっちゃん
横向きに寝て上の足を下の足の膝の前にたてます
で、下の足を上に持ち上げます
ヨガでよくやりますよ(*^^*)
あとは座ってる時に電話帳などの少し重みと厚さのあるものを太ももではさんだり
なにもなければ膝と膝をおしつけるようにしっかり閉じるだけでも効果はあると思います(*^^*)
はじめてのママリ🔰
YouTubeで10分間筋トレ
「その他の疑問」に関する質問
小3の男の子って普通どんな感じですか?😇 ランドセルの中ぐちゃぐちゃ、 プリントもくしゃくしゃ、 筆箱の中身は気づくと鉛筆1本になっている 宿題は寝るギリギリまで何度言ってもやらない やったとしてもミミズみたいな…
出産祝いのお返しですが、赤ちゃんの顔写真と体重など書いてあるメッセージカードを同封されているのをよく見ます。 あれは友人とか身内ではなく、上司など目上の人にも同封するものですか? 逆にないと失礼に当たりま…
すみません聞けるところがなくて、 わかる方がいたら教えて頂きたいです… 旦那が3年前にあった友人との金銭トラブルで 旦那の会社にその方から謎の手紙が届いたらしいです💦 (同じ会社で一緒に働いていたため会社に送っ…
その他の疑問人気の質問ランキング
コメント