ななたま✩︎⡱
私は初期が一番ひどかったです！
バナナやヨーグルトもたくさん摂って、ヤクルトじゃなくて牛乳飲んで、たまーに油っぽい食べ物食べると腸が滑るのか良くなった気がします😂
もう4年くらい3日に一度便が出ればラッキーくらいの便秘でしたが、安定期入った辺りから1日2回便がでるようになりました✨
❤︎男女ママ♡
私は、まず朝一白湯
計2リットル
朝ごはんは、無糖ヨーグルトにフルグラ入れて食べて
ヤクルト一本
おなかマッサージ
これを４日続けたらでてくれるようになりました！
miichan１０２
バナナヨーグルトヤクルトででないひとは腸がひえてるらしいので、きのこなど食物繊維をとって、かるく熱量あげないとなのでお散歩したりしないとみたいだけど、初期ならむりしないようにですよ❤
KIYOBABY
便秘が酷くなりましたが、妊婦でも飲めるサプリを飲んだり、産婦人科でだしてもらった薬と水をのんでます。産む際に便秘だと邪魔みたいです。力むので、、
オガオガ
寒天とエノキが私には効きます!おすすめですが。
ちょこ好き
アボカドと納豆が私は効きます‼︎
kai
私は、納豆と甘酒で多少良くなりました(*^^*)
便秘は良くないので、産婦人科で薬貰うのをオススメします💦
さっちゃン♡
ファイブミニいいですよ！笑
オロナミンCみたいな瓶のやつで、ピンク？オレンジ？っぽいやつです♡
ねぎーー。
白湯めっちゃききました！
朝おきたらすぐに飲んでます！
うめ0906
私はミルミルで少し良くなりました(･ω･)ビフィズス菌がいいみたいです♪
Mnayn｡*♡
私も便秘になって悩んでストレッチ
しましま‼
妊娠初期 便秘 ストレッチでネットで
調べて夜、お風呂にでてから少ししてみて
よく水を飲むようにしたら
ちょっとずつ出るようになりました‼
最近は、ガスが溜まりやすくて悩んでます(笑)
コメント