妊娠・出産
こんにちは 🤗 もぅすぐ正産期に 入るので 踏み台昇降を始めようと思うのですが 何分くらい されてますか ？？
こんにちは 🤗 もぅすぐ正産期に 入るので 踏み台昇降を始めようと思うのですが 何分くらい されてますか ？？
- chiamimi(3歳10ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
たーたんママ
参考にならなかったら
ごめんなさい😅
私は正産期に入ってから
毎日スクワットを 20回
やっていました！
結構キツかったですが
回数を決めて 目標をもって
無理せずやるのが良いと思います😊
退会ユーザー
37wから毎日20セットしてましたがあまり効果なくて、予定日前日に階段を10階まで往復したらその日に陣痛きました😂
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chiamimi
効果なかったんですね 😭 実際の階段の方が 効果ありましたか 🙃💭 少し長めに 取り組んでみようと思います！
- 6月10日
ううう
1人目の時毎日お風呂上がりにスクワットとストレッチしてましたが結局9日遅れで産まれたので、今回はもう何もしてません。笑
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chiamimi
やはり 効果ない場合もありますよね 😂 初めての出産で 産道も狭いと言われたので 頑張って運動しようと思ったのですが 🤔💭(笑)
- 6月10日
chiamimi
スクワットも いいんですよね 🤗 合わせて 取り組んで見ようと思います 💓