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日中の気温が30度前後です!寝るとき、寝室が26〜28度なので、寝る前から…

日中の気温が30度前後です!
寝るとき、寝室が26〜28度なので、寝る前から自動運転で23度設定にしています✨でも、まだ朝方20度くらいになる日もあり、2〜4時で電源切っています。
皆さん寝るときはエアコン付けられていますか?
付けられているなら、運転モードと設定温度、いつ消すかとか教えてください!
私は薄手の長袖パジャマに薄手の毛布でちょうどいいんですが、子供がメッシュの半袖肌着に半袖半ズボンに腹巻、ガーゼケットで頭に汗かいています💦
自動運転じゃなく、除湿や冷房の方がいいんでしょうか?
田舎の古い家のため、虫が多く窓を開けることが難しいです。扇風機はありますが、子どもが触るので使っていません。

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