コメント
コダママ
我が家は きなこ をよく使います😽
y
小松菜とかも鉄分あると思います！
あとは豚肉ですかね☺️
レバー食べてくれれば一番ですが💦
牛乳よく飲みますか？
牛乳を飲みすぎると貧血になりやすいと聞いたことがあります！
あとはプルーンとか鉄分の飲み物を
毎日だと甘いので
たまにあげるとかですかね？
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み
なるほど！レバーはあげたことないです😂調理の仕方がわからないのと、私自身苦手でして…
牛乳好きで飲んでます！それも原因にありますかね？気をつけてみます！
プルーンですか！ありがとうございます😊- 6月5日
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y
レバー意外と簡単ですよ！
臭みがあるので牛乳につけて臭みをとって
水分をペーパーなどで拭き取り
甘辛く煮るか
一度あげてソースやケチャップで絡めると
子どもは食べるかもしれないです！
保育園だとそんなメニューがよく出ると思います☺️
面倒でしたらBFのレバーペーストを
パンに塗ったりポタージュとかに
混ぜちゃえばわからないと思います！(笑)- 6月5日
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み
とてもわかりやすくありがとうございます😂
全部やってみます！！
助かりました！- 6月5日
6み13な1
プルーンエキスを白湯でといたの飲ませてますよ☺️親が濃さの調整可能なので、重宝してます。
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み
プルーンエキスがあるんですね！
調べてみて飲ませてみようかなと思います！！
ありがとうございます😊- 6月5日
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6み13な1
薬局の健康補助食品のコーナーにありますよ☺️オリヒロから出ていて、メーカーに問い合わせしたら離乳食初期の子から摂取可能と返信受けました。
- 6月5日
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み
とってもいいこと教えてくださりありがとうございます！
早速購入してみようかと思います😆- 6月5日
エリザベス
ひじきの煮物やひじきハンバーグは1食与えてます！
後はレバーをペーストにして卵焼きしてあげるとか、小松菜やほうれん草も必ず入れてます！
後はフルーツですかね？
ビタミンCが良いらしいですよ！
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み
ひじきですか！
ビタミンCもいいんですね、知らなかったです！
ありがとうございます😊ひじき、あんまりあげてなかったのであげるようにします！- 6月5日
ぽん
私もほうれん草、小松菜はよく食べさせてます😊
お菓子も鉄分入ってるおかしあげてます🙆♀️🔅
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み
鉄分入ってるお菓子もあったんですね！あまり気にしてなかったです😥探してみます！
ありがとうございます😊- 6月5日
はじめてのママリ🔰
和光堂さんの一歳からのシリアルってやつ毎朝食べてます。
1食分で一日の鉄分が取れるとか。
見た目ではわかりませんが、とりあえずあげてます(笑)
どうしてもお野菜とかは限界があるので、こういうものに頼ってます！
恐らくフォロミもやめてるでしょうから、ほかのもので代用してみてください👍
はじめてのママリ🔰
私も貧血気味で、つい最近栄養指導受けてきた所です😂
少し見づらいかもしれませんが、画像を載せておきます✨
鉄には動物性と植物性がありますが、そもそも身体への吸収率が悪いので、ビタミンを一緒に摂ると吸収を助けてくれますよ😊✨
あと、ひじきは鉄分それほど期待できないと最近わかったみたいで、別の物で摂るようにしてくださいと言われました💦
み
きなこも鉄分にいいんですね！
知らなかったです！
あげるようにしてみます😮
ありがとうございます😊