えりちゃん
Bershkaのスキニー気に入ってました！
形が何タイプかあるんですけど、どれかはわからないです😭すいません。。
仰向けに寝て90°くらいに膝を立てて
お尻を上げる筋トレ聞くと思います！
ゴルゴンゾーラ
ガードル履くのはどうですか？
昔下着販売員でしたが、パンツスタイルが多い人こそガードル履くともっと綺麗なのになーと思ってます☺️
日本人はお尻がペタンとしてる人が多いので、プリッとボリュームある人見ると素敵！と思っちゃいます💕
椅子や壁に手をかけて、脚をまっすぐに伸ばした状態からゆっくり後ろに上げるとヒップアップに効果があるそうです。
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