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なおたん*✧︎
雑談・つぶやき

ダイエット始めて1ヶ月、ついに5キロ痩せた!一体どれだけ過食してたんだ…

ダイエット始めて1ヶ月、
ついに5キロ痩せた！！！！

一体どれだけ過食してたんだ私は(´･_･`)
酷かったからな。
炭水化物and炭水化物and炭水化物
でしたわ…。

過食抑えて運動したら今するする痩せてる。
でもまだ肥満体なのでもっと頑張らなければ。

コメント

ナタデココ

１ヶ月で5キロってすごいですね🥺💞
羨ましいです(*^^*)
わたしも昼おにぎりにうどんとか食べちゃってました。笑

  • なおたん*✧︎

    なおたん*✧︎

    私、本当に過食が酷くて😨💧
    おにぎりとうどんなんて、
    可愛いものですほんとに(笑)
    私それを2倍くらいの量で産後食べてたんです(°ω°)(笑)

    • 5月31日
みきママ

どんな運動してますか❔

  • なおたん*✧︎

    なおたん*✧︎

    私はYouTubeののがちゃんねるという方の筋トレと
    ジム用トランポリンを実家から借りてトランポリンの上でランニングを30分、
    トランポリン30分を朝晩(子供と一緒に飛んでます)
    あとプランク45秒×3セット
    ですね(*･ω･)

    • 5月31日

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