コメント
まりも
わたしもそうでしたよー！
貝類やほうれん草なんかいいですよ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
それでも食品から十分な量を摂るのは難しいので、サプリメント飲んでって言われて、ドラッグストアで買ってました♫
Mana
私も同じ事を妊娠後期入る前に言われました！😭
私はご飯の時にほうれん草のおひたしやほうれん草の胡麻和えなどを一緒に食べてましたよ🥰
あとはアサリの味噌汁などもよく飲みました！
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りぃあちゃん
コメントありがとうございます✨
ほうれん草いいですよね！
アサリですね！- 5月25日
ままりん
毎回貧血って言われます！
今はお薬も処方してもらってます。
ほうれん草(ベーコンとか脂質と一緒にしないもの)とかサプリメントとかですかね🤔
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りぃあちゃん
コメントありがとうございます✨
サプリメントですね！
見てみます！- 5月25日
🧚🏻♀️
赤身肉（特に牛肉）には鉄が多く含まれているのでオススメですよ！
ほうれん草などは非ヘム鉄と言って吸収されにくい鉄なのでもし植物性の鉄を取るのならビタミンCの豊富なものまたは酸味のあるものと一緒に取ることをお勧めします！
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りぃあちゃん
牛肉ですね！
コメントありがとうございます✨- 5月25日
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🧚🏻♀️
妊娠期は鉄分摂取の量を増やさないとなのに食事だけでその量を満たすのは難しいと思います！
なのでサプリメントと食事この二つをすすめます！
もちろん食事が中心でサプリで補う程度です！！- 5月25日
まま
私も貧血の薬と張り止めの薬飲んでます！
毎回ちゃんと鉄分の食事とれてないです(>_<)
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りぃあちゃん
難しいですよね😱
コメントありがとうございます✨- 5月25日
♡♡♡♡
私も一人目の時、後期から貧血毎回言われていました💦
私は鉄分の漢方？（めちゃめちゃ苦いやつです）を出されていたので、それを飲んでいました😵
プルーンとかはおやつ代わりによく食べていましたが😗
まさこ
2人目の時に後期に2回くらい貧血の薬を飲んでましたが、食事はあまり改善出来なかったですが、服薬だけで改善されました。
なっつ
私も今30週目なのですが、昨日の健診で貧血と言われました💦
りぃあちゃん
コメントありがとうございます✨
ほうれん草いいですよね！
サプリメントも見てみます！