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ママリ
ココロ・悩み

貧血改善のためのレシピや食べ物について教えてください。経験者のお話も聞きたいです。

こんにちは🍀
先日、病院で血液検査をしたら、貧血と診断されました。
先生から、栄養のある物や鉄分の多い物を摂取するように言われました💦
貧血を改善するようなレシピや食べ物などご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください🌷

また、貧血になったことのある方、治療中の方がいらっしゃいましたら、是非お話をお聞かせください🍀

コメント

ブレア

小松菜がとっても良いですよ!
小松菜よお浸しや、味噌汁に入れるだけでもいぃですし🤗

  • ママリ

    ママリ

    返信遅くなってスミマセン💦
    小松菜は、あまり食べたことがありませんが、食べてみようと思います😃

    • 5月21日
ナサリ

ほうれん草(または小松菜)とひじきのサラダとかどうですか?某料理サイトで見てよく作ってました🙂
茹でたほうれん草とひじき(乾燥なら戻したひじき)をマヨネーズ、すりごま、醤油、砂糖で混ぜ合わせツナとコーンを入れたら完成です。スライスオニオン入れても美味しかったです☺️

  • ママリ

    ママリ

    返信遅くなってスミマセン💦
    ほうれん草とひじきのサラダ、美味しそうですね😃
    レシピまで教えて頂きありがとうございます🍀

    • 5月21日
ショコラ

妊娠中に貧血になってから、現在も悩まされています。

小松菜、ほうれん草、レバー
ひじき、粉寒天、わかめ
ですかね(^^)

  • ママリ

    ママリ

    返信遅くなってスミマセン💦
    貧血ってなかなか治りませんよね😥
    色々食べ物を教えて頂きありがとうございます💕
    ショコラさんも、貧血が早く治ると良いですね🍀

    • 5月21日