妊娠・出産
妊娠中の運動について相談です。体重増加が気になり、お尻の引き締め運動もしたいです。おすすめの運動はありますか？
妊娠中の運動についてです
今回妊娠前から7ヶ月目でプラス6キロも太ってしまい
この1ヶ月で3キロも急に増えてしまい
流石に病院の方で増えすぎといわれてしまいました😂
来月から子供達も保育園に行くため1人になるし
運動したいのですがおススメありますか？
ジムのこれがいい！とかヨガがいい！とか
ウォーキング！とか😂
それとわたしはもともと体系は普通ですが
下半身デブです😭
お尻や腰回りにかなり肉がつきやすく
今回もかなりお尻が大きくなってきてとても気になります😭妊娠中でもお尻の引き締め？というか
かなり垂れてるのでそれも軽くましになるような
運動はありませんか？😭
- u
hinoki
私もすでに4キロ増えてしまったのでマタニティビクスのDVDを購入して毎日30分ほどやってます！
あと朝晩10回ずつですがスクワットをするようにしています。
気が向いたらウォーキングもするんですが外に行くのがめんどくさいので毎日はせず、マタニティビクスとスクワットは毎日行うようにしています☺️（もちろんお腹の張り具合など様子を見つつですが）
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