コメント
らんらむ
私も結婚して12㌔増えました(笑)
妊娠中も増え担当医に痩せろ言われ安定期のあと食事制限と毎日3～4キロ歩いていました(笑)
先生に言われてから3㌔痩せました！
やばばば
今は切迫のため、歩いたりはできませんが、安静しててね。って言われるまでは仕事のお昼休みと晩御飯のあとは20分ほど歩いてました✨
あとはジュースや間食を控える程度ですかね☺️
今は歩けない分、一応なるべく野菜中心のおかずでお腹を満たすようにしています💦
好き嫌いありますが、ところてんとか豆腐をご飯前に食べたり間食にして、爆食い防止してます😊
毎日必ずやってるのは、体重計に乗ること！
急激な体重増加は予防できますよ～😆💕
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ひより
返信ありがとうございます！
間食ですよねーやっぱり😭
わかっていながらついつい、、、
体重計に毎日乗ることはしています！
食事面に気をつけて
あとは歩くようにしてみます！！- 5月14日
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やばばば
妊娠初期ならあまり無理ならさないでくださいね💦
5分から始めて、お腹が張ったりしないようであれば少しずつ時間を増やしていってください😊
実は上の子の時に18キロ太ってだいぶ怒られましたが、その時に間食はしても良いけど、食べ物を考えるのが大事だよと産院の助産師さんに言われました😂
今回は前回のことを反省して、ストレスにならない程度で頑張ってますが8ヶ月間近の今、まだ5キロしか増えてません✨(それでも少し怒られましたが💦)
普段からものすごくぐうたらな私ですが、少しの意識でなんとかなるものです😁
ひよりさんは早い段階でちゃんと考えていらっしゃるので、きっと大丈夫ですよ🎵- 5月14日
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ひより
優しいお言葉ありがとうございます😊！
毎日体重計に乗っては一喜一憂で
少しでも増えてると夫に八つ当たりしてみたり😭💦
ストレスにならない程度に少しずつ頑張ってみます！- 5月14日
ひより
返信ありがとうございます！
3キロ凄いですね！
まだ妊娠初期なんですけど
やっぱり食事制限とウォーキングにつきますかね！
つわりが全くなくていつも通り食べれていて😭
らんらむ
妊娠初期はあまり激しく動かない方がいいですよ😅
食事制限がいいですかね✩.*˚
ただ炭水化物も必要だと言われました！1食は食べてと言われました😆
あと赤ちゃん栄養が必要な時期だと思うのでバランスよく♡
間食しないのが1番ですよ✩.*˚