夜はネントレのおかげで寝かしつけなくセルフねんねしてくれるようにな…

夜はネントレのおかげで寝かしつけなくセルフねんねしてくれるようになりましたが、昼が寝ぐずりがひどく、また昼寝の時間も30分と短く困っています。寝起きも泣いており、すぐに眠くなるので足りていないようです。
ネントレしたいのですが、昼間は近所の目を気にしてなかなかできません😭
いい方法ありますか？（；＿；）
お昼寝の時の寝かしつけどうしてますか？