妊娠・出産
妊娠21週で、頭痛や息切れ・動悸・めまいがあります。鉄分やカルシウムを食品で補いたいです。オススメの方法を教えてください。
いま21週です。
いままで悪阻もなく検診もなく全て順調に進んでいます。
15週に入った頃から18週頃まで激しい頭痛があって、
よくなったと思えば1日中ズキズキしてることもありました。
その時は気休めかもしれませんが、冷えピタでごまかしていました(>_<)
いくらかは楽になりました。
そしてだいぶ落ち着いてきていつのまにか治ってました。
そして20週に入った頃から、息切れ・動悸・めまいが頻繁に起こります。
今朝も通勤中（立ちっぱ）、いまにも倒れそうになるくらいで視界がボヤけて頭がサーーッと真っ白になりながらもなんとか職場に行き、30分ほど休んだら良くなりました。
いままで貧血や低血圧などなったことがなかったので、初めての経験でビックリしました(T-T)
なるべく薬やサプリには頼らず、食品で鉄分やカルシウムを補いたいのですがオススメありましたら教えてください😭😭
- miiii❥(5歳0ヶ月)
コメント
みなこ
こんにちは！
わたしは毎日これ飲んでます😊
食品ではないんですけど
葉酸 カルシウム 鉄分
取れるし飲みやすいし好きです🌟
miumama
私もチーズに鉄分が入ってるやつとか、上の方と一緒の一日分の鉄分のやつをたまーに飲んでます。
あと、鉄分が多めの野菜ジュースとかですかねー😊
-
miiii❥
鉄分入りチーズ！いいですね！
買います🥺🥺
鉄分飲むヨーグルトは即買いしました！笑笑
ありがとうございます😌❤️- 5月7日
miiii❥
わああ！早速ありがとうございます🥺❤️❤️❤️
まぜまぜスムージー初めて見ました！！
気になります！探してみますね😹
早速仕事終わりに買って帰ります🤗
みなこ
わたし赤ちゃん小さめと言われて
最近始めたので効果はまだよくわからないですが、飲む飲まないで違うと思うので是非😊