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7倍粥、パンがゆ、そうめん、麸、うどん…の炭水化物は最大でどれくらい…

7倍粥、パンがゆ、そうめん、麸、うどん…の炭水化物は最大でどれくらい食べても良いのでしょうか？どこまで増やしていっていいのかよく分かりません💧

コメント

あい

和光堂のサイトに目安量の一例が載っていましたよ😊

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