コメント
退会ユーザー
産後の尿漏れは大変ですよね…女性なら誰しもがなり得る事ですね！
単純に言うと骨盤周りの筋肉が緩んでいることで尿漏れが起こりますのでそこの筋肉を鍛えると自然と治ります！
1番やりやすいのは膝を立てて仰向けに寝転がり腹式呼吸しながらお尻を浮かせる筋トレですね(^-^)おへその少し下の所の筋肉を鍛えられると少し変わってくると思います！
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きいちゃん◎
コメントありがとうございます。
産後しばらくは何もなかったんですが最近になって始まりました…
なるほど！分かりやすい説明で助かります(´；ω；`)さっそくやってみます！