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ma
妊娠・出産

横向きで寝ると骨盤が痛いです。皆さんはどんな寝方をしていますか？教えてください。

28w3dの初マタですm(_ _)m
寝る時に横向きに寝ても骨盤あたりが痛く何回も寝返りしないといけないのでなかなか寝つけません。
皆さんはいつもどんな寝方で寝ていますか？
ぜひ教えていただきたいです😣

コメント

ヨシダ

私もなかなか寝付けなくてお腹も大きくなって寝返りをするのも大変だったので悩んでましたが抱き枕買って寝たら凄く楽でしたよー！お腹も支えるし産後も使ってます😭

  • ma

    ma

    教えて下さりありがとうございます😢！
    抱き枕って腰の下に置いたりとかして使ってましたか？

    • 4月23日
  • ヨシダ

    ヨシダ

    私は抱き枕を足で挟んで抱きしめる感じで寝てました！寝返りも抱き枕を先に動かしてするので楽でしたよ！

    • 4月23日
  • ma

    ma

    なるほど！！😳
    ありがとうございます😭😭

    • 4月23日
kanoino🍃

骨盤痛いのよく分かります😭😭
1人目のときですが、
抱き枕を抱いて骨盤が真下にこないように
体を斜めにして寝てました🌟
あとは、マットレスを柔らかい低反発に
変えたりとかしてましたよ🥺

  • ma

    ma

    痛いですよね😣😣
    なるほど！今日から実践してみます！
    教えて下さりありがとうございます🙇🏻‍♀️

    • 4月23日
  • kanoino🍃

    kanoino🍃

    なにかしら寝やすい体制
    見つかるといいですね😭💫

    • 4月23日
  • ma

    ma

    自分でも探してみます😣💭

    • 4月23日
まま

8ヶ月までは殆どお腹出てなかったので
片脚曲げてうつ伏せ寝してました💦
臨月はベットが壁にくっついてる状態なので
壁に背中預けてました😂

  • ma

    ma

    背中預けるの楽そうですね💭！
    教えて下さりありがとうございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

    • 4月23日

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