サプリ・健康
最近特に眠いです。分割睡眠向いてないんでしょうか?今夜4、5時間。眠く…
最近特に眠いです。分割睡眠向いてないんでしょうか？今夜4、5時間。眠くて午前30分(本当はもっと寝たいけど起きます)、午後1〜2時間寝てしまいます。
前までは9時には寝ていたんですが最近12時くらいに寝るようになってしまいました。
- ゆき
コメント
ママリ
私の場合は分割具合よりも、22-2時に寝ていたかどうかで体調が変わる気がします。
とくに0-2時に寝ると短時間でも身体がやや楽、逆も然りみたいな傾向を感じました。
合うリズム見つかると良いですね
ゆき
合う睡眠時間ってあるんですね。
ありがとうございます。