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SINRI
サプリ・健康

ゆるくですがダイエットしたくて、スクワットはじめました!回数が多いと…

ゆるくですがダイエットしたくて、スクワットはじめました！回数が多いと毎日続かないので30回だけですが。。😂正しい体勢で出来てるとは思います。

実際にスクワットして身体に変化が現れた方いらっしゃったら、行なっていた回数や方法を教えて下さい。

コメント

deleted user

1日30回を半年間やってました(^_^)
説明が難しいですが…爪先より膝が前に出てしまったらダメなので、私は壁に向かってやってました！

  • SINRI

    SINRI

    回答ありがとうございます。
    効果のほどはどうですか？

    • 4月12日
  • deleted user

    退会ユーザー

    久しぶりに太ももに隙間が出来ました(￣▽￣)食事制限は一切なくスクワット30回しかしていなかったので かなり効果アリだったと思います！体重は激的に減るということはありませんでした。

    • 4月12日

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