てぃまま
足踏みと舟こぎしました！
スクワット辛いですがおすすめです！36週くらいから助産師にすすめられてやったので医者に許可得てからにしてください！
める
ひたすら足パカして、お風呂でむくみがなくなるようにマッサージ
踏台昇降してます🙆
mbaby
私は寝たままお尻に力入れたり抜いたりしたり、足首回したりつま先ぐーっとのばしたりしてます！
意味ないかもですがむくみは無いです(￣▽￣)
さぁちゃん
ながら体操してました！！
ご飯作りながらかかと上げとか隙をみてスクワットしてましたww
r.mama
毎日スクワットしてます！
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