ポン助
太ももや脚が太くなるのは骨盤が歪んでるのが原因だとききました😲
骨盤が歪んでると運動しても痩せないみたいなので、骨盤矯正オススメです🤗
ママリ
有酸素運動はどぉでしょう？
エア縄跳びとか😊
のらねこ
どのような筋トレ方法かわからないのでなんともいえませんが、外鍛えるより内転筋を鍛えるとかインナーマッスルを鍛える方法が良いと思います。
筋トレする前に姿勢を正した状態を保つ意識で筋トレすると骨盤も安定して筋肉の左右差や歪みの予防にもなると思います
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