前回の検診から5ヶ月で2.5キロも増えてしまいました。悪阻も終わり、食欲が出てしまい、ウォーキングも続かず外食も多くなっています。体重管理についてアドバイスをお願いします。
どうしよう（；＿；）
5ヶ月で前回の1ヶ月前の検診から、2.5キロも増えてしまいました(>_<)
基本的に1カ月に1キロペースのは分かっているけど、悪阻も終わって確かに食欲が出てます。
ウォーキングも1日40分を1週間しては油断してまた辞めてしまいます。。
元気になったので友達とのランチも増えて、外食も多くなってます。
あぁー反省。。
みなさん、どのようにして体重管理されましたか？？
これで頑張ったとか、あれば、教えて下さい(>_<)
- なつママ(9歳)
彩ママ
40分ではウォーミングアップだと言われました
あたしの言ってたクリニックでは😁
なので、毎日二時間は歩いてました 臨月まで
午前中一時間と午後から一時間とか、ショッピングモールだったら実母と話ながら ぷらぷらしてたら二時間なんてあっという間でした
※その間 フードコートなんかは無視です‼
頑張って👊😆🎵
なつママ
確かに40分では何も変わっていない気がしてますf^_^;)
毎日2時間凄いです‼︎
彩ママさんかなりストイックで尊敬します
歩いた方が体調とかも良かったですかぁ⁇
彩ママ
お腹の張りとか気にしつつで 二時間でしたけど、 やっぱり動くと血行もいいのか 冷えもあんまなかったかな🎵
12月出産
なつママ
ご出産おめでとうございます♡
ほんと凄いです〜(>_<)
なかなか2時間は私に出来るか自信ないですが、
見習って明日から頑張ってみます‼︎
お腹のハリも見ながら((*´∀｀*))
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