コメント
☆ゆー
確かに食事量を減らせば、体重は減ると思います。
でも、まだ高校生ということで、20歳までは過度なダイエットはおススメしないです。
これからの時期、体を動かし汗を流している、体力を消耗しているのに食事量を減らすのは貧血や体調不良の原因になるかとも思います。
運動部とのことなので、食事の量…というより、間食をやめれば多少痩せられるかと思いますよ(*^^*)
あとは筋トレで痩せるというより体を引き締めるとか。
ままりん
お腹がすいてから食べるを徹底したら変わるかもしれませんね
お昼が来たから食べるとかで食べているのであればですが🤗
私は痩せ型ですがお腹がすいたと思った時以外は食べる気がないです
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めぐみ
部活の仲間といるとずっと食べてるから体重が減らなくて😰やってみます！
- 4月6日
めぐみ
今も沢山汗かいてるし、筋トレもかなりの量をこなしてるんですがどれだけ練習しても肉が落ちません。