ひょな
がっつりと言っても野菜多めにしてますU^ェ^U
間食もキュウリやミニトマトを食べています！！
♫EKKA♬
一人目の時に体重にうるさいクリニックだったんですが、高タンパク、低カロリーを心がけてと言われ納豆ゃ豆腐などよく食べてましたょ！
そのせいかたまたまか？二人出産してますが二人共妊娠前から+7キロで終わってます(*Ü*)ﾉ
体重うるさいですよね(><)無理のない範囲でやってみてくださぃ(*^m^*)
みほmama
ekka.1226さん！
なるほどー♡私続けられるかな？一人目の時に体重気にしすぎて貧血で倒れたりしてるので！
がんばってみます！
ありがとうございます！
退会ユーザー
私は主食を白滝や糸こんにゃくなどに置き換えてあとは温野菜や海藻、茸類をがっつり食べるようにしてます💡
ご飯をがっつり食べると体重増えてしまうので(^_^;)
普通が幸せ
私はご飯は茶碗半分以下です。
ご飯と一緒におかず食べるとご飯が少ないからおかずも少なくてすんでます('∀`)
朝は便秘対策でヨーグルトかバナナと牛乳です♬
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