子育て・グッズ
お昼寝で夜の睡眠リズムを調整したほうがいいでしょうか？眠そうにしていても寝かせたほうがいいですか？昼寝をすると夜更かしになる悩みです。
お昼寝についてです。
夜寝るのがだんだん遅くなって来ているので、お昼寝で調整したほうがよいのでしょうか？
眠かったり、眠くなるとすごくグズグズ言いだします。
何をしてもぐずぐず。
その場合は寝かせてあげたほうがいいですよね？
みなさんは眠そうにしてても気を紛らわせて起こしておいてるのでしょうか？
だいたい、
6時〜7時 起床
9時くらいから眠いのかぐずり出す。
昼前までに朝寝は必ずします。
15時〜16時くらいにまたぐずり出し、
17時すぎくらいまで昼寝をします。
お昼寝しだすと、起きるのが遅いので夜寝る時間が遅くなっています。
- kn(6歳)
さらい
昼寝を早くした方がいい気がします。16時以降は寝かせてません。
ぱんちゃん
うちの子も10時ぐらいに眠たくなったりしてますが、公園とか支援センターに連れて行くと元気に遊び出します！お昼ご飯を食べて13時ぐらいから15時前ぐらいまでお昼寝してます！
ママリ🐻
娘も朝寝は必ずします！
午前はだいたい30分
午後はだいたい30~1時間お昼寝して夜は20~21時までに寝かせてますよ☺︎
コメント