コメント
退会ユーザー
産院でのマタニティヨガに
通っていましたが、
一つの動作ごとに必ず
呼吸すること！って言われました😊
例えば、右手を上に上げながらすって
下ろしながら吐く、とか(*^^*)
息は止めちゃだめです(>_<)
あゆむんむん
ヨガはそこまで体重管理？には影響なかったです。マタニティービクスって産院でやっていて、それは汗もかくし、効いた気がします！
身体さえ平気なら、動画もあるかもしれないので、検索してみてください♡
-
あめりかんどっく
またちがうんですね！
探してみます(*'ε°)
ありがとうございます♡- 2月20日
あめりかんどっく
なるほど(*'ε°)
呼吸大事なんですね！
わかりました！
ありがとうございます♡