今日から7ヶ月の24wなのですが、恥ずかしながら前回の検診よりも2.5kg増…
今日から7ヶ月の24wなのですが、
恥ずかしながら前回の検診よりも
2.5kg増加しておりました😭💦
前回42.6kgで今回45.1kgでした…
晩御飯を薄味のスープまたは春雨などに変えて
間食や飲み物などもいろいろと
見直していこうと考えていますが、
みなさんどのように体重管理していますか？
妊娠前は太りにくい体質だったのか、
いくらもりもり食べても間食もしても
常に40〜42kgをキープしていましたヽ(´o｀；
塩分は1人目の時から気をつけているので
大丈夫なのですが、
最近便秘気味にもなってきましたので
それも改善していけたらなあと！
体重管理、便秘解消などに効いたよ！という
レシピまたはメニューなどありましたら
どうか教えていただきたいです！
よろしくお願いします🥺
- りっこり(3歳2ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私は血糖値がギリギリなので食事には気をつけています😊
春雨は糖質が高いので、避けていますよー😭
白米はお粥にしています😍
キノコのホイル焼きを食べていたら、便秘解消になりました😊
ユウキ
運動NGで食事で管理して2週間たちましたが、200g位の増えです😌
まだまだこれからでお役に立てるかわかりませんが、私はママリで教えてもらったデトックススープがめちゃめちゃ効いてる気がします！✨それ食べて、ご飯を少なめにしてます。
デトックススープ便秘の解消にもなってる気がします！
あとは、毎日体重をはかって、食べたものを写真とってアプリで管理してます☺️甘いものが食べたいときは0キロカロリーゼリーを愛用してます😍
私も割りと食べてもそんなに太らない体質だと思ってましたが、妊娠て恐ろしいですね😭
-
りっこり
回答ありがとうございます！
運動できずとも食事管理徹底されていて素晴らしいです😭✨
デトックススープ！！初めて聞いた単語です！調べてみます💗
体重計も今現在我が家にはないのでやはり購入した方が管理もしやすそうですよね🤔💦笑- 3月11日
りっこり
回答ありがとうございます！
春雨は糖質高いのですね💦
今日糖負荷検査➕1人目の時は数値ギリギリでしたので、私も春雨は避けた方がいいですね💦笑
お粥は腹持ちも良さそうですし、キノコも大好きなのでやってみます🌟