体重管理について相談です。妊娠中で体重増加を抑えたいです。肉を食べることやウォーキングで効果があるか知りたいです。お菓子は食べないです。
体重管理について教えて下さい。
１人目を１５kg増加で出産して完母にも
かかわらず６kgしか痩せないまま２人目
妊娠しました！今回はBMI範囲内に
抑えたいのでみなさんの体重管理方法
教えて欲しいです(T_T)
ちなみにBMI範囲内が１０kgで今＋３kgです。
臨月間近になるとなにもしなくても増えるので
今の間にできれば体重増やさずキープしたいです。
ジュース、お菓子、間食などはしていないです。
私も旦那も肉が好きなので２日に１回は
夜ごはんに肉が入ってます(*_*)
↑これがダメですかね？(T_T)
ベビーカー押してウォーキングがてら
散歩時間を長くしようと思うのですが
ベビーカーを押すため普通のウォーキング
みたいに手を振ったり？できないですが
それでも多少効果ありますかね？(T_T)
効果のあった顔痩せ、二重顎解消方法も
教えて欲しいです(T_T)
- xxx♡(7歳, 9歳)
コメント
退会ユーザー
一人目10kg増加
二人目12kg増加
三人目13kg増加
四人目13kg増加
BMIでは＋10～12kg範囲だったかな？若干オーバー(笑)
それぞれ産後1年で元の体重に。
四女産後の今、非妊娠時より若干体重減りました。気持ち程度に。
ダイエットらしいダイエットはしていません。強いて言えば、毎朝体重はかってます。
MEGUMI.I▽・w・▽
一人目18キロ増加
2、3人目12キロ増加
私も1人目産後体重戻らないまま次を妊娠しましたが
次の子を産んでから2年かけて妊娠前より痩せました
-
xxx♡
回答ありがとうございます！
体重管理方法を知りたいので
よければ教えて下さい(*_*)- 2月19日
xxx♡
回答ありがとうございます☆
なにもしなくて痩せられて
羨ましいです(T_T)
産後も全然だったしほんとみなさんの
体重管理が気になります(*_*)