みけねこ・ω・ﾐ🎀
すごく大雑把な計算ですが
材料＋水の重さで考えてみてはいかがですか🐻？
お粥なら 米大さじ1≒15g
10倍がゆなら水＝150gとして合わせると
165gくらいできると考えられますよね😊
米大さじ1が正確に15gではないので目安ですが💦
野菜やタンパク質も水を含んだり
逆に水分が多少抜けたりするので調理前とは多少異なると思いますが大体なら今の方法で分かると思います🐣
わたしはたくさんできたら冷凍保存のトレーに入れ、
その1ブロックあたりのg数が書いてあるのでそれで大体何g食べたなーと計算しています♪
今は重さはほぼ気にしてません笑
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もも
ありがとうございます😌