急ですが、ダイエット始めます!産前もぽっちゃりだった為、産後はおデブ…
カテ違いでしたら、すみません。
急ですが、ダイエット始めます！！！
産前もぽっちゃりだった為、産後はおデブ体型で
そんな自分を見ないようにしていました、、笑
旦那からもっと痩せろやら大根足やら
常々言われてきまして、やっっっとのこと
やる気が起きました。笑
そして先程、ダイエット初めの体重を測ったところ
妊娠していた時の体重とほぼ変わりませんでした😂
そこで相談です。
まずはダイエット用のアプリを入れたいと
思っているのですが、オススメのアプリとか
使いやすかったアプリを教えていただきたいです！
よろしくお願いします！！！！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
- おーしゃん(4歳1ヶ月, 7歳)
コメント
まゆまゆ
アプリに頼るより食事制限、ストレッチなど頑張る方がいいですよ～
60から50まで落とした時は
野菜とゆでたまご1個をお昼ご飯にし、
夜はささみと野菜だけ。
１ヶ月で10㌔落ちました。
ストレッチもしました。
頑張れ💪
あちゃ
私も産後中々体重が落ちないので
ダイエット始めたとこです！
アプリは もぐたん というやつをとって
食事と体重を記録してます🌼
無理な食事制限をすると
痩せたあとリバウンドするので
家のなかで有酸素運動の昇降運動と
筋肉量増やすために筋トレしてます☺️
-
おーしゃん
もぐたんですね！調べてみます🤔
私もストレッチを家出して週1でジムに
通って筋トレしようと思っています( ¯ᒡ̱¯ )ง
お互い頑張りましょ💪🏻- 3月3日
もふもふ
わたしは「あすけん」という食事管理アプリで体重管理しました！
ダイエットは9割食事です！産後ほどんど運動してませんが、やはり適切な食事管理でみるみるやせました。
あすけん は栄養士がアドバイスくれるのでいいですよ！
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おーしゃん
返信遅くなりました( ;ᯅ; )
わたしもあすけんしてます！！！
カロリーは結構マイナスで進んでるので
ゆっくり頑張ります( ¯ᒡ̱¯ )ง- 3月10日
おーしゃん
アプリは体重の落ち具合とかを
見れれば大丈夫です👌🏻✨
参考にしてみます！
ありがとうございます🥺🥺🥺
おーしゃん
ちなみに、野菜はドレッシングなど
かけました？？
まゆまゆ
塩で食べてました！(笑)
なんか落ちるのが楽しくてw
とにかくカロリー有りそうなものはさけました。
減り出すと楽しくなってきますよ( ´ ▽ ` )
見返してやろうぜ！v(・∀・*)
おーしゃん
塩かー、、( ;ᯅ; )
続くように頑張ります！！！笑
旦那め、、見返してやるぅぅうう！！！