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かおり
ココロ・悩み

最近、寝つきが悪くて夜中に何度も目が覚める状況で、とても睡眠不足です。これは睡眠障害の可能性がありますか？

最近、朝起きて朝寝するまでグズグズ、午後寝るまでグズグズ(´Д｀)
しかも、寝てる時間が短くて夜中に何回も起きるようになってしまいました😅
とても寝不足です(￣▽￣;)
これは睡眠退行なんでしょうか？？

コメント

ムーミン

うちも最近、ずっとグズグズ
です😭
夜中もグズグズがひどくて
寝つきも悪くなりました💦
睡眠退行だと思います！

昨日見たら下の歯が生えていたので
もしかしたら、かゆくて
泣いてたのかもど思います😊

  • かおり

    かおり

    歯か・・・・
    そう、寝付き悪いです😭
    グズグズのときどうしてますか❔

    • 3月2日
  • ムーミン

    ムーミン

    調べたら、昼間疲れすぎて
    眠りにくくなったり
    夜泣きにつながるみたいなので
    なるべく刺激？を与えないように
    してます！
    お散歩も長くならないように
    したりしてます！

    昼間はグズグズしてて
    勝手に寝てくれるんですが
    夜は酷い時抱っこで
    大丈夫そうな時は、オルゴール
    をならして、トントンしてます😊

    • 3月2日
  • かおり

    かおり

    ほぼ家にいるので昼間は全く疲れてないはずです(´Д｀)
    刺激も何もないはずなんですけど・・
    花粉症なので私があまり外に出たくなくて・・
    朝寝は短くて30分でミルクの時間になって飲ませて少したつと寝て昼から午後にかけては3時間は寝るんです😥
    睡眠退行でグズグズ嫌になります😅

    • 3月2日

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